O Workshop “Stress, Ansiedade e Nervosismo: Estratégias de Gestão para Estudantes” foi criado para fornecer estratégias práticas de gestão do stress, ansiedade e nervosismo, focadas nas necessidades e desafios enfrentados pelos estudantes. O objetivo é ajudar os estudantes a adotar técnicas que melhorem o bem-estar emocional e o desempenho académico.
Durante este Workshop, iremos abordar:
- Compreender o Stress e a Ansiedade: Identificação das principais causas de stress e ansiedade no contexto académico e como estas afetam o corpo e a mente.
- Técnicas de Auto Regulação: Métodos para reduzir o nervosismo.
- Enfrentar Situações de Pressão: Como lidar com momentos de alta pressão, como exames e apresentações, de maneira eficaz e tranquilizadora.
O Workshop “Stress, Ansiedade e Nervosismo: Estratégias de Gestão para Estudantes” será conduzido por Carolina Mourão e ocorrerá no dia 23 de abril de 2025, entre as 17h00-18h30, na Clínica da Educação, presencialmente, em Lisboa.